Σάββατο 11 Ιουνίου 2016

3 υπεροχα Smoothies για επίπεδη κοιλιά!




Smoothie με μήλο και σπανάκι

Αυτό το υγιεινό smoothie έχει σπανάκι μέσα αλλά τη γεύση του την "σκεπάζουν" τα μήλα και η κανέλα.

Βάλε στο μπλέντερ:
-χυμό μήλου
-αχλάδι
-μήλο
-σπανάκι
-κανέλα 
-πάγο

Πρόσθεσε νερό στο μείγμα αν το προτιμάς πιο ρευστό. Το σίγουρο είναι πως θα έχεις δύναμη για όλη την ημέρα!




 

Smoothie με καρύδα και μπανάνα

Λιγουρεύεσαι τη γεύση της σοκολάτας αλλά θέλεις να έχεις και flat στομαχάκι. Αυτό το smoothie μπορεί εύκολα να ικανοποιήσει την επιθυμία σου για γλυκό. 

Βάλε στο μπλέντερ:
-ρόφημα ή γάλα καρύδας
-μπανάνα παγωμένη στην κατάψυξη
-σκόνη κακάου χωρίς ζάχαρη
-λίγη σκόνη βανίλιας
-κανέλα 
-μία πρέζα τσίλι




 
Smoothie με πεπόνι

Το απόλυτο καλοκαιρινό ρόφημα! Είναι ελαφρύ, αναζωογονητικό και η καλύτερη λύση για να κλείσεις μια ζεστή ημέρα. 

Συνδύασε μέσα σε ένα μπλέντερ:
-αγγούρι
-πεπόνι
-φυσικό χυμό φρούτων του πάθους 
-πάγο 

Συμπλήρωσε στο τέλος με φρέσκα φύλλα μέντας. Βάλτο σε ψηλό ποτήρι, και απόλαυσέ το ακόμη και σαν ένα κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ!



Related Posts:

  • Cocktail Manhattan Το Cocktail Manhattan είναι ένα cocktail που φτιάχνεται με whiskey, γλυκό vermouth και Angostura Bitters.Είναι ένα κλασσικό κοκτέιλ για τους λάτρεις του whiskey, οι οποίοι θέλουν να ξεφύγουν από το κλασσικό whiskey με πάγ… Read More
  • Δουβλίνο – Η πόλη που δεν κοιμάται ποτέ! Πετάξτε με Aegean στην πρωτεύουσα της Ιρλανδίας και περιπλανηθείτε στην πιο ζωντανή, φιλική και ανθρώπινη πόλη της Ευρώπης. Τίποτα δεν είναι τυχαίο. Οι φοιτητές από όλον τον κόσμο επιλέγουν το Δουβλίνο&nbs… Read More
  • Ντομάτεs γεμιστέs με ρύζι, χωριάτικο λουκάνικο και βασιλικό Υλικά (για 6 άτομα) 12 μέτριες ντομάτες 240 γρ. χωριάτικο λουκάνικο, ψιλοκομμένο 3 μέτρια κρεμμύδια ξερά, κομμένα σε ψιλά καρέ 1 σκελίδα σκόρδου, λιωμένη 120 γρ. ρύζι νυχάκι 1 κουτ. γλυκού δυόσμος ξερός, τριμμένος 150 ml … Read More
  • EΛΛΗΝΙΚΑ ΑΠΟΣΤΑΓΜΑΤΑ - Cοcktails με λικέρ μαστίχα Blue mastic-3 μεζούρες Mαστίχα,-1 μεζούρα βότκα-2 μεζούρες χυμό φράουλας φρέσκο-1 μεζούρα Blue Cura?ao-1 μεζούρα χυμό ανανάAνακατεύουμε καλά τα ποτά στο mixing glass. Σερβίρουμε σε ποτήρι σωλήνα. Τελειώνουμε με λίγο Blue … Read More
  • Φαβοκεφτέδες με λαδολέμονο ντομάτας Υλικά (για περίπου 30 τεμ.) Για τα κεφτεδάκια  250 γρ. φάβα 1 φλιτζ. τσαγιού φρέσκα κρεμμυδάκια (το λευκό και το τρυφερό πράσινο μέρος), ψιλοκομμένα, ή 2 μεγάλα ξερά κρεμμύδια, ψιλοκομμένα τα φύλλα από 1 … Read More

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου