Οι πολλές ώρες εργασίας ευθύνονται για την αύξηση της πίεσης στο αίμα

Αντικρουόμενες είναι οι μελέτες αναφορικά με τις επιπτώσεις του εργασιακού στρες ως προς την αύξηση της πίεσης. Η πρώτη μελέτη για το θέμα έγινε το 2003 από Γάλλους ερευνητές οι οποίοι παρατήρησαν ότι δεν υπάρχει άρρηκτη σχέση μεταξύ των δύο. Αυτή η έρευνα και όλες οι προηγούμενες οδήγησαν τους επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Cornell της Νέας Υόρκης να εξετάσουν τα στοιχεία που δημοσιεύτηκαν με στόχο να διαπιστώσουν κατά πόσο το στρες επηρεάζει την πίεση μας.

Οι Αμερικάνοι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα 48 προηγούμενων ερευνών που είχαν γίνει επί 22 έτη και είχαν συμπεριληφθεί 100.000 άτομα και διαπίστωσαν ότι η σχέση πίεσης και στρες αφορά τη διαστολική πίεση και όχι τη συστολική πίεση. Και είναι περίεργο για τους επιστήμονες να επηρεάζεται μόνο η διαστολική πίεση, καθώς, όπως λένε, συνήθως η συστολική παρουσιάζει μεγαλύτερες διακυμάνσεις, ενώ επίσης, σε σύγκριση με τη διαστολική είναι καλύτερος δείκτης του κινδύνου για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Ωστόσο, οι ερευνητές αυτής της μελέτης τόνισαν ότι μπορεί το στρες να μην επηρεάζει την πίεση αλλά δεν σημαίνει ότι δεν προκαλεί άλλα προβλήματα υγείας, όπως είναι οι πονοκέφαλοι, οι ημικρανίες, η κατάθλιψη, οι αϋπνίες κ.ά.

Τώρα, μια ακόμα μελέτη εστίασε στο κατά πόσο οι πολλές ώρες εργασίας είναι τελικά αυτές που επηρεάζουν την αύξηση της πίεσης στο αίμα.

Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια των ΗΠΑ, διερεύνησαν δεδομένα από περίπου 24.500 εργαζόμενους, οι οποίοι όμως δούλευαν 11 ώρες την ημέρα και διαπίστωσαν ότι τα άτομα που εργάζονταν τις περισσότερες ώρες μέσα στην εβδομάδα είχαν και το μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν αυξημένη πίεση.

Δηλαδή όσοι εργάζονταν πάνω από 51 ώρες την εβδομάδα είχαν 29% περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν υψηλή πίεση σε σύγκριση με όσους εργάζονταν 39 ώρες την εβδομάδα.

Ακόμα και στη διαφορά μίας ώρας επιπλέον εργασίας παρατηρήθηκε πρόβλημα. Δηλαδή η σύγκριση μεταξύ των εργαζομένων με 39 ώρες εβδομαδιαίως, με τα άτομα που εργάζονταν μία ώρα επιπλέον, δηλαδή 40 ώρες την εβδομάδα, διαπιστώθηκε 14% αύξηση των πιθανοτήτων για υψηλή πίεση.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα άτομα που εργάζονται από 41 - 50 ώρες την εβδομάδα έχουν 17% μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν αυξημένη πίεση. Όπως είπε, η αύξηση των ωρών εβδομαδιαίας εργασίας, παρατηρήθηκε ότι συνοδευόταν και από παράλληλη αύξηση του κινδύνου εμφάνισης υψηλής πίεσης.

Ένα πολύ σημαντικό εύρημα στην έρευνα αυτή ήταν το γεγονός ότι οι πνευματικές εργασίες δρούσαν προστατευτικά στους εργαζόμενους. Ενώ στα επαγγέλματα που υπήρχαν ανειδίκευτοι υπάλληλοι και υπάλληλοι που δεν είχαν τον έλεγχο της δουλειά τους, αυτοί είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο όταν εργάζονταν πολλές ώρες.

Επίσης, οι υπάλληλοι παρουσίαζαν μέχρι και 23% περισσότερες πιθανότητες για υψηλή πίεση σε σχέση με τους ελεύθερους επαγγελματίες.

Ενώ τέλος οι ανειδίκευτοι εργάτες, ήταν αυτοί που είχαν τα υψηλότερα ποσοστά κινδύνου, καθώς έφταναν το 50%.

Οι ερευνητές θεωρούν ότι τα αποτελέσματα αυτά είναι πολύ σημαντικά και πρέπει να τα λάβουν υπ' όψιν τους οι εργοδότες, καθώς η ρύθμιση των ωρών εργασίας θα τους αποφέρει πιο υγιείς και αποδοτικούς  εργαζόμενους.

Αξίζει να σημειωθεί ότι προηγούμενη μελέτη που έγινε από Αυστραλούς επιστήμονες διαπίστωσε ότι το εργασιακό στρες μειώνει σημαντικά την απόδοση και την παραγωγικότητα.

Ενώ εξίσου σημαντικά αποτελέσματα είχαν και δύο μελέτες Σουηδών και Άγγλων επιστημόνων οι οποίες αποφάνθηκαν ότι και η κακή συμπεριφορά του προϊσταμένου προς τους εργαζόμενους έχει ως αποτέλεσμα οι εργαζόμενοι να κινδυνεύουν από κάποιο καρδιακό νόσημα ή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο, που μπορεί να οδηγήσει ακόμα και στο θάνατο.

Οι επιστήμονες συμβουλεύουν τους εργοδότες όχι απλώς να περιορίσουν τις ώρες εργασίας, αλλά να προσέχουν και τη συμπεριφορά των διευθυντών προς τους υπαλλήλους αν θέλουν πραγματικά να έχουν ένα υγιές περιβάλλον εργασίας το οποίο θα προσφέρει οικονομική ευρωστία στην επιχείρηση, θα βοηθήσει στη μείωση της παροχής υπηρεσιών υγείας και γενικότερα στο κοινωνικό σύνολο.


http://www.naftemporiki.gr/story/1294472/oi-polles-ores-ergasias-euthunontai-gia-tin-auksisi-tis-piesis-sto-aima

Read More

Μελέτη Ιαπώνων επιστημόνων: Μασάτε αργά για να μην παχαίνετε!

Οι «γρήγορες μασέλες» είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν μεταβολικό σύνδρομο, είπαν οι ερευνητές

Οι άνθρωποι που μασάνε αργά το φαγητό τους όταν τρώνε, έχουν μικρότερες πιθανότητες να παχύνουν και να αναπτύξουν μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική μελέτη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Τακαγιούκι Γιαμάτζι του Πανεπιστημίου της Χιροσίμα, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε αμερικανικό καρδιολογικό συνέδριο, παρακολούθησαν επί πέντε χρόνια 642 άνδρες και 441 γυναίκες με μέση ηλικία 51 ετών, που χωρίσθηκαν σε τρεις ομάδες ανάλογα με το πόσο γρήγορα έτρωγαν (αργά-φυσιολογικά-γρήγορα).

Διαπιστώθηκε ότι οι «γρήγορες μασέλες» είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα (11,6%) να εμφανίσουν μεταβολικό σύνδρομο, σε σχέση με όσους έτρωγαν με κανονικό ρυθμό (6,5%) ή με αργό (2,3%). Επί πλέον, όσοι έτρωγαν πιο γρήγορα, είχαν μέσα σε αυτή την πενταετία πάρει περισσότερα κιλά, είχαν μεγαλύτερη περιφέρεια μέσης και υψηλότερο σάκχαρο, σε σχέση με όσους έτρωγαν αργά.
Το μεταβολικό σύνδρομο εκδηλώνεται, όταν κάποιος έχει τρεις τουλάχιστον από τους εξής παράγοντες κινδύνου: παχυσαρκία ιδίως στην κοιλιά, υψηλό επίπεδο σακχάρου, υπέρταση, υψηλά τριγλυκερίδια και υψηλή «κακή» χοληστερίνη (LDL).
«Το αργό μάσημα αποτελεί κρίσιμη αλλαγή στον τρόπο ζωής, η οποία μειώνει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Όταν οι άνθρωποι τρώνε γρήγορα, δεν χορταίνουν εύκολα και τείνουν να ξαναφάνε. Επίσης το γρήγορο μάσημα προκαλεί μεγαλύτερες αυξομειώσεις του σακχάρου, πράγμα που μπορεί να οδηγήσει σε ινσουλινοαντοχή» δήλωσε ο Γιαμάτζι.


http://www.protothema.gr/zoi/article/731290/meleti-iaponon-epistimonon-masate-arga-gia-na-min-pahainete/

Read More

Οι ραδιοσυχνότητες των κινητών πιθανόν αποσυντονίζουν τον ύπνο μας

Οι ραδιοσυχνότητες που χρησιμοποιούν οι κινητές τηλεφωνίες πιθανότατα να αλλοιώνουν την παραγωγή μελατονίνης, της ορμόνης του εγκεφάλου που ρυθμίζει τον 24ωρο ρυθμό του οργανισμού μας.

Αυτό διαπίστωσαν οι επιστήμονες του Ινστιτούτου Karolinska της Σουηδίας και του Πανεπιστημίου Wayne των ΗΠΑ, οι οποίοι μελέτησαν την επίδραση των κινητών τηλεφώνων στον ύπνο.

Οι επιστήμονες μελέτησαν 70 άτομα ηλικίας 18-45 ετών τους οποίους χώρισαν σε δύο ομάδες. Στη μία ομάδα υποβάλλονταν σε ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία εφάμιλλη του κινητού τους πριν πάνε για ύπνο, ενώ, στην άλλη ομάδα υποβάλλονταν σε εικονική ακτινοβολία. Όμως και οι δύο ομάδες δεν γνώριζαν ποια εκτίθεται σε κανονική ακτινοβολία και ποια σε εικονική. Οι ερευνητές κατέγραφαν τα συμπτώματα όλων κατά τη διάρκεια του ύπνου τους

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η έκθεση διάρκειας 3 ωρών στη ραδιοσυχνότητα των 884 MHz, σε περίπου 40 άτομα προκάλεσε εμφανή συμπτώματα και αλλαγές στο ηλεκτροεγκεφαλογράφημα κατά τη διάρκεια του ύπνου τους.

Οι ερευνητές παραδέχθηκαν ότι οι πληροφορίες είναι λίγες καθώς ήταν πολύ μικρός ο αριθμός συμμετεχόντων, ενώ πρόσθεσαν ότι μεγαλύτερες με αριθμό μελέτες διαπίστωσαν ότι η χρήση των κινητών τηλεφώνων δεν έχει βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις στον εγκέφαλο.

Ωστόσο, όπως είπαν, μένει να απαντηθεί για ποιο λόγο οι εθελοντές οι οποίοι δεν γνώριζαν ότι υποβάλλονται σε ακτινοβολία είχαν προβλήματα τόσο υποκειμενικά όπως αϋπνία, πονοκέφαλο, σύγχυση όσο και αντικειμενικά όπως διαφάνηκε στο ηλεκτροεγκεφαλογράφημα.

Μέχρι να υπάρξουν πιο εκτενείς μελέτες και πιο αναλυτικά συμπεράσματα οι ερευνητές συστήνουν στο κοινό να μην χρησιμοποιεί το κινητό πριν τον ύπνο ή να μην κοιμάται με αυτό δίπλα στο κομοδίνο του.

http://www.naftemporiki.gr/story/1293639/oi-radiosuxnotites-ton-kiniton-pithanon-aposuntonizoun-ton-upno-mas

Read More

Handelsblatt: Ορισμένα ασθενοφόρα στην Αθήνα έχουν κάνει τρεις φορές την απόσταση ως το φεγγάρι

Στην 24ωρη απεργία των νοσοκομειακών γιατρών αναφέρεται ο γερμανικός Τύπος, θίγοντας προβλήματα και ελλείψεις

Στη χθεσινή 24ωρη απεργία των νοσοκομειακών γιατρών στην Ελλάδα αναφέρεται σειρά γερμανικών εφημερίδων.


Ο γερμανικός Τύπος δράττεται της ευκαιρίας για να αναφερθεί μεταξύ άλλων στα σοβαρά προβλήματα και τις ελλείψεις του κλάδου της Υγείας στην Ελλάδα. 

«Οι νοσοκομειακοί γιατροί απεργούν στην Ελλάδα», γράφουν αμφότερες οι Frankfurter Allgemeine Zeitung και η Zeit στις ιστοσελίδες τους, επισημαίνοντας ότι οι απεργοί διαμαρτύρονται για το νέο νομοσχέδιο που επιτρέπει μεγάλη αύξηση των εβδομαδιαίων ωρών εργασίας τους, αλλά και κατά των περικοπών ενώ ζητούν την πρόσληψη περισσότερων γιατρών και νοσηλευτικού προσωπικού. «Εξαιτίας της οικονομικής κρίσης τα προηγούμενα έξι χρόνια δεν προσελήφθησαν σχεδόν καθόλου νέοι γιατροί και προσωπικό στα νοσοκομεία της Ελλάδας», σημειώνει η FAZ.

Σε σύντομο διαδικτυακό του δημοσίευμα το περιοδικό Stern επισημαίνει ότι το συνδικαλιστικό όργανο που εκπροσωπεί τους νοσοκομειακούς γιατρούς (ΟΕΝΓΕ) ανακοίνωσε ότι η κινητοποίηση στρέφεται «ενάντια σε έναν νέο νόμο με τον οποίο οι σήμερα 48 ώρες μέγιστου χρόνου εργασίας την εβδομάδα θα μπορούν να αυξηθούν σε έως και 60 ώρες».

Περισσότερες ώρες, μικρότεροι μισθοί

Η οικονομική εφημερίδα Handelsblatt τιτλοφορεί το δικό της σχετικό δημοσίευμα γράφοντας ότι «οι νοσοκομειακοί γιατροί απεργούν εξαιτίας της εβδομάδας των 60 ωρών». Όπως σχολιάζει η διαδικτυακή έκδοση της εφημερίδας του Ντίσελντορφ, «οι ασθενείς των νοσοκομείων στην Ελλάδα πρέπει να έχουν γερά νεύρα αυτήν την ώρα: Οι Έλληνες νοσοκομειακοί γιατροί ξεκίνησαν 24ωρη απεργία. Διαμαρτύρονται κατά της διεύρυνσης των ωρών εργασίας και των μικρότερων μισθών. Οι γιατροί στην Ελλάδα είχαν διαμαρτυρηθεί επανειλημμένα τα προηγούμενα χρόνια ενάντια στην πολιτική λιτότητας της κυβέρνησης», σημειώνει μεταξύ άλλων η HB, η οποία συμπληρώνει το κείμενό της και με ένα φωτορεπορτάζ, το οποίο θίγει σημαντικές ελλείψεις που παρατηρούνται στο Ελληνικό Σύστημα Υγείας, εστιάζοντας στην παλαιότητα, την κακή συντήρηση και τις τεχνικές ελλείψεις των ελληνικών ασθενοφόρων. Το δημοσίευμα επισημαίνει ότι εξαιτίας των αλλεπάλληλων μέτρων λιτότητας «ορισμένα από τα ασθενοφόρα της Αθήνας έχουν συμπληρώσει ήδη μέχρι και ένα εκατομμύριο χιλιόμετρα στους μετρητές τους – αυτό είναι σχεδόν το τριπλάσιο της απόστασης μέχρι το φεγγάρι», σχολιάζει η εφημερίδα.

Η Handelsblatt υπογραμμίζει τη σοβαρή έλλειψη χρημάτων στα οκτώ χρόνια της χρηματοοικονομικής κρίσης στη χώρα και κλείνει επικαλούμενη στοιχεία του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, σύμφωνα με τα οποία από το 2010 έχουν μεταναστεύσει στο εξωτερικό περισσότεροι από 18.000 νέοι Έλληνες γιατροί. «Η πλειοψηφία αυτών εργάζεται στη Μ. Βρετανία, τη Γερμανία και τις αραβικές χώρες του Κόλπου».

Πηγή: Deutsche Welle

http://www.dw.com/

Read More

Σε επιδημία μετατρέπεται η αϋπνία

Κοιμηθείτε οκτώ ώρες με... συνταγή γιατρού

Για οποιονδήποτε έχει υποφέρει από αϋπνίες ή τζετ λαγκ, το γεγονός πως οι αποδέκτες του φετινού Νομπέλ Ιατρικής βραβεύτηκαν για την έρευνά τους πάνω στο «ταπεινό» βιολογικό ρολόι δεν αποτελεί έκπληξη. Κάθε νύχτα, οι περισσότεροι από μας θυσιάζουμε ώρες ύπνου στον βωμό της δουλειάς, της οικογένειας και της κοινωνικής ζωής ή τις ξοδεύουμε άσκοπα, υπνωτισμένοι από το μπλε φως της οθόνης μας. Και τελικά πληρώνουμε τις συνέπειες είτε άμεσα, ως εξάντληση, νευρικότητα και αδυναμία συγκέντρωσης, είτε μακροπρόθεσμα, αυξάνοντας τις πιθανότητες να νοσήσουμε από Αλτσχάιμερ, καρκίνο, σακχαρώδη διαβήτη κ.ά. Υπολογίζεται ότι μόνο ένας στους τρεις ενήλικες στις ανεπτυγμένες χώρες συμπληρώνει οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ, όσες δηλαδή συνιστά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, με αποτέλεσμα κάποιοι ειδικοί να κάνουν λόγο για μία «επιδημία αϋπνίας».

Ωστόσο, οι ενήλικες άνω των 45 ετών που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες το 24ωρο έχουν 200% περισσότερες πιθανότητες να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό στη διάρκεια της ζωής τους σε σχέση με εκείνους που κοιμούνται επτά ή οκτώ ώρες, εν μέρει εξαιτίας της αύξησης της αρτηριακής πίεσης, υποστηρίζει ο Μάθιου Ουόλκερ, καθηγητής νευροεπιστήμης στο πανεπιστήμιο Μπέρκλεϊ, στο νέο βιβλίο του με τίτλο «Why We Sleep» (εκδ. Penguin). Αλλες μελέτες καταδεικνύουν πως μόλις έξι ώρες ύπνου τετραπλασιάζουν τις πιθανότητες εμπλοκής σε τροχαίο ατύχημα και μας κάνουν πιο επιρρεπείς στην επιθετικότητα ή ακόμα και στις αυτοκτονικές σκέψεις, ενώ οι γυναίκες που εργάζονται με βάρδιες (και άρα δεν προλαβαίνουν να «συντονίσουν» το βιολογικό τους ρολόι, κάτι ακόμα πιο επιβλαβές από την έλλειψη ύπνου) εμφανίζουν καρκίνο του στήθους τρεις φορές συχνότερα σε σχέση με τον υπόλοιπο πληθυσμό.

Τα αίτια

Τα αίτια της «επιδημίας» σχετίζονται εν μέρει με τον τρόπο ζωής μας, δηλαδή τη χρήση υπολογιστών και κινητών τηλεφώνων, τον τεχνητό φωτισμό καθώς και την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ. Πίσω όμως από αυτές τις καθημερινές «κακές συνήθειες» κρύβεται η ευρέως διαδεδομένη αντίληψη πως ο πολύς ύπνος ισοδυναμεί με πολυτέλεια, τεμπελιά ή χάσιμο χρόνου, ενίοτε φτάνοντας στο σημείο να υπερηφανευόμαστε πως λειτουργούμε «μια χαρά» με μόνο πέντε ή έξι ώρες τη μέρα. Κατά τη γνώμη του Ουόλκερ, οι γιατροί θα έπρεπε να «συνταγογραφούν τον ύπνο», αφού η έλλειψή του έχει καταστροφικές συνέπειες «στην υγεία, στο προσδόκιμο ζωής μας, στην ασφάλειά μας και στην εκπαίδευση των παιδιών μας». Σε συνέντευξή του στον Guardian, συνιστά να βάζουμε το ξυπνητήρι μας να χτυπά όχι μόνο τα πρωινά, αλλά και τα βράδια, υπενθυμίζοντάς μας πως ήρθε η ώρα να ξαπλώσουμε (χωρίς, φυσικά, το κινητό μας).

Αλλά ακόμα και όταν αποφασίζουμε πως πραγματικά χρειαζόμαστε ύπνο, συχνά ανακαλύπτουμε πως είναι αδύνατον να κρατήσουμε τα μάτια μας κλειστά και σίγουρα το άγχος πως βλάπτουμε ανεπανόρθωτα την υγεία μας δεν συμβάλλει καθόλου στη χαλάρωση. Στις ΗΠΑ, περίπου το 14% του πληθυσμού (το ποσοστό ξεπερνά το 30% στα άτομα άνω των 65 ετών) καταφεύγει συστηματικά στα υπνωτικά και στα συνταγογραφούμενα παυσίπονα για να κοιμηθεί και ένα επιπλέον 10% τα καταναλώνει περιστασιακά, σύμφωνα με νέα έρευνα του πανεπιστημίου του Μίσιγκαν. Στη σχετική αναφορά υπογραμμίζεται πως, ειδικά για τους ηλικιωμένους, ορισμένες παρενέργειες των συγκεκριμένων σκευασμάτων είναι δυνατόν να αποβούν επικίνδυνες ή ακόμα και μοιραίες. Πόσο μάλλον όταν η κατανάλωσή τους γίνεται ανεξέλεγκτα, χωρίς την παρακολούθηση γιατρού, επειδή κυριαρχεί το (εσφαλμένο) στερεότυπο πως οι άνθρωποι μεγαλύτερων ηλικιών χρειάζονται λιγότερο ύπνο. Την ερχόμενη εβδομάδα, το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν διοργανώνει ένα δωρεάν και ελεύθερα προσβάσιμο διαδικτυακό σεμινάριο για όλους όσοι «κοιμούνται, δυσκολεύονται να κοιμηθούν ή ξυπνούν ευχόμενοι να είχαν κοιμηθεί καλύτερα» (οι εγγραφές έχουν ξεκινήσει μέσω της ιστοσελίδας www.coursera.org/).


http://www.kathimerini.gr/931509/article/ygeia/ygeia-epikairothta/koimh8eite-oktw-wres-me-syntagh-giatroy

Read More

Bullying: Τα σημάδια και πώς να το αντιμετωπίσετε

Τα κρούσματα ενδοσχολικής βίας έχουν αυξηθεί κατακόρυφα τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας και αποτελούν ένα σύνθετο πρόβλημα, καθώς δεν είναι ξεκάθαρα τα πρώτα σημάδια και δε γίνεται άμεσα αντιληπτή η σοβαρότητα της κατάστασης. Οι επιπτώσεις στο παιδί είναι τόσο σωματικές όσο και ψυχικές με αποτέλεσμα να εμποδίζεται η ψυχοκοινωνική του ανάπτυξη και σε ορισμένες περιπτώσεις να δίνεται η αφορμή για την εκδήλωση σοβαρότερων ψυχικών διαταραχών. Σημαντικό λοιπόν είναι τόσο για τους γονείς όσο και για τους εκπαιδευτικούς να μάθουν να διακρίνουν εγκαίρως τις ενδείξεις που πιθανόν υποδηλώνουν ότι ένα παιδί έχει πέσει θύμα bullying προκειμένου να είναι έγκαιρη η παρέμβασή τους.

Τι είναι και πως εκδηλώνεται

Το bullying αποτελεί την εσκεμμένη και επαναλαμβανόμενη επιθετική συμπεριφορά με σκοπό την πρόκληση σωματικού ή και ψυχικού πόνου σε μαθητές από συμμαθητές, εντός και εκτός σχολείου. Μπορεί να πάρει τη μορφή σωματικού, λεκτικού ή κοινωνικού εκφοβισμού και μπορεί να εκδηλωθεί με απρεπείς χειρονομίες, φραστικές επιθέσεις, ξυλοδαρμούς, τραυματισμούς, απειλές για σωματική κακοποίηση, διάδοση κακοηθών ή ψευδών φημών, καταστροφή προσωπικών αντικειμένων κ.ά

Προειδοποιητικά σημάδια

Οι αδικαιολόγητες απουσίες και η μειωμένη διάθεση ή άρνηση του παιδιού να πάει στο σχολείο, η ξαφνική πτώση των σχολικών επιδόσεών του, οι έντονες και αδικαιολόγητες αλλαγές στη διάθεσή του, η εμφάνιση ψυχοσωματικών προβλημάτων (π.χ. αϋπνίας, πονοκεφάλου, στομαχικών διαταραχών), η απομόνωση, η ανορεξία ή βουλιμία, η απώλεια προσωπικών αντικειμένων, τα ανεξήγητα σημάδια και οι μελανιές αποτελούν μερικά από τα σημάδια που θα πρέπει να σας κρούσουν τον κώδωνα του κινδύνου ότι πιθανόν το παιδί σας έχει πέσει θύμα εκφοβισμού.

Πως πρέπει να αντιδράσουμε

Αρχικά θα πρέπει να αποφύγετε παρορμητικές αντιδράσεις και  να αντιμετωπίσετε την κατάσταση με ψυχραιμία, ώστε να δώσετε τη δυνατότητα στο παιδί σας, να σας μιλήσει και να σας διηγηθεί τα περιστατικά. Προσπαθήστε να δείξετε κατανόηση και να κάνετε ξεκάθαρο ότι δε φέρει καμία ευθύνη το ίδιο υπενθυμίζοντας του ότι είστε δίπλα του. Να το συμβουλέψετε να μην σιωπά και να αντιδρά,  ώστε να εμποδίσει την επανάληψη ανάλογων συμπεριφορών προτείνοντας του πρακτικούς τρόπους αντιμετώπισης. Σημαντικό επίσης είναι να συζητήσετε το θέμα με το διευθυντή του σχολείου και τους δασκάλους του, ώστε να λάβουν τα ανάλογα μέτρα τόσο για την προστασία του παιδιού σας όσο και για μελλοντικά “θύματα”. Τέλος, αν το πρόβλημα συνεχιστεί καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε και έναν ψυχολόγο, ο οποίος θα υποστηρίξει την οικογένεια και το παιδί, ώστε να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά τη δύσκολη αυτή κατάσταση.

Ευχαριστούμε για την επιστημονική επιμέλεια του άρθρου την Αλίκη Φλώρου, Ψυχολόγο και Επιστημονικό Συνεργάτη στο Παιδιατρικό Κέντρο Αθηνών.


http://www.kathimerini.gr/930995/article/ygeia/paidi/bullying-ta-shmadia-kai-pws-na-to-antimetwpisete

Read More

Έτσι είναι τα υπόγεια του «Έλενα Βενιζέλου» που εντοπίστηκαν τα ύποπτα βακτήρια

Η ΠΟΕΔΗΝ δίνει συνέχεια στην αποκάλυψή της
Τα νερά έτρεχαν για έξι μήνες και παρά τις οχλήσεις του σωματείου των εργαζομένων δεν υπήρξε παρέμβαση

Φωτογραφίες στις οποίες αποτυπώνεται η κατάσταση στα υπόγεια του μεγαλύτερου δημόσιου μαιευτηρίου της χώρας «Έλενας Βενιζέλος» έδωσε στη δημοσιότητα η Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργαζομένων στα Δημόσια Νοσοκομεία (ΠΟΕΔΗΝ).


Στις φωτογραφίες φαίνονται τα σημεία στα οποία επί έξι μήνες τρέχουν νερά με αποτέλεσμα να εντοπιστεί ένα δονάκιο (βακτήριο) μη εντεροπαθογόνο που θεωρείται βακτήριο ακίνδυνο για τον άνθρωπο αν και αναμένονται τα επίσημα αποτελέσματα των εργαστηριακών ελέγχων από το Κεντρικό Εργαστήριο Δημόσιας Υγείας.

Σημειώνεται ότι υπάρχουν εκατομμύρια είδη του συγκεκριμένου βακτηρίου και ένα από αυτά είναι το επικίνδυνο δονάκιο της χολέρας.
Αν και το υπουργείο Υγείας με ανακοίνωσή του επιβεβαίωσε της παρουσίας δυνητικά εντεροπαθογόνων μικροοργανισμών προσθέτοντας ότι τα αποτελέσματα αναμένονται την Παρασκευή, το ΚΕΕΛΠΝΟ έσπευσε την Πέμπτη να εκδόσει ανακοίνωση στην οποία αν και παραπέμπει στα οριστικά αποτελέσματα αναφέρει ότι «με τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα δεν τεκμηριώνεται η παρουσία εντεροπαθογόνου δονακίου (όπως το δονάκιο της χολέρας) από τον εργαστηριακό έλεγχο. Επιπλέον κανένα κρούσμα νόσου δεν έχει αναφερθεί στο ΚΕΕΛΠΝΟ. Αναμένεται η τελική εργαστηριακή επιβεβαίωση από το Κεντρικό Εργαστήριο Δημόσιας Υγείας».

http://www.protothema.gr/greece/article/723760/fotografies-etsi-einai-ta-upogeia-tou-elena-venizelou-pou-edopistikan-ta-upopta-vaktiria/

Read More

Δύο ώρες περπάτημα την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

Η νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και λιγότερο χρόνο αν αφιερώνει κανείς στο περπάτημα, δεν θα πάει καθόλου χαμένος

Δεν χρειάζεται κανείς να φθείρει τις σόλες των παπουτσιών του στο περπάτημα, για να έχει όφελος στην υγεία του. Ακόμη και δύο ώρες το πολύ την εβδομάδα αν περπατά κανείς, πάλι θα έχει μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη.


Οι ειδικοί συνιστούν να ασκείται κανείς τουλάχιστον 150 λεπτά (2,5 ώρες) την εβδομάδα με μέτρια ένταση ή 75 λεπτά με μεγάλη ένταση. Η νέα έρευνα δείχνει ότι ακόμη και λιγότερο χρόνο αν αφιερώνει κανείς στο περπάτημα, δεν θα πάει καθόλου χαμένος.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα 'Αλπα Πατέλ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό περιοδικό προληπτικής ιατρικής «American Journal of Preventive Medicine», μελέτησαν στοιχεία για περίπου 140.000 ανθρώπους. Από αυτούς, το 95% περπατούσαν λιγότερο ή περισσότερο (το 5% σχεδόν καθόλου), ενώ σχεδόν οι μισοί χρησιμοποιούσαν το περπάτημα ως τη μόνη τους άσκηση.
Λαμβάνοντας υπόψη άλλους παράγοντες κινδύνου (κάπνισμα, παχυσαρκία κ.α.), η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ακόμη και λιγότερες από δύο ώρες περπάτημα μέσα στην εβδομάδα σχετίζονται με μειωμένη θνησιμότητα από οποιαδήποτε αιτία, σε σχέση με καθόλου περπάτημα.

Με 2,5 έως 5 ώρες περπάτημα την εβδομάδα, χωρίς άλλη άσκηση, ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου ήταν μειωμένος κατά 20% κατά μέσο όρο.

Το όφελος για όσους μόνο περπατούν ως άσκηση είναι μεγαλύτερο, όσον αφορά στην πιθανότητα πρόωρου θανάτου από παθήσεις των πνευμόνων. Ο κίνδυνος αυτός είναι μειωμένος κατά 35% για όσους περπατούν πάνω από έξι ώρες την εβδομάδα (χωρίς άλλη άσκηση). Ο κίνδυνος είναι επίσης μειωμένος κατά περίπου 20% για τον πρόωρο θάνατο από καρδιαγγειακά αίτια και κατά 9% από καρκίνο.

«Το περπάτημα είναι η τέλεια άσκηση, γιατί είναι απλή, δωρεάν, βολική, δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό ή εκπαίδευση και μπορεί να την κάνει κανείς ανεξαρτήτως ηλικίας» δήλωσε η δρ Πατέλ και τόνισε ότι, ιδίως καθώς γερνάει ο πληθυσμός, το τακτικό περπάτημα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη δημόσια υγεία, αν γίνει συνήθεια στους περισσότερους ανθρώπους.

Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει το περπάτημα με μειωμένο κίνδυνο για καρδιοπάθεια, διαβήτη, καρκίνο κ.α.

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ


http://www.protothema.gr/ugeia/article/723687/duo-ores-perpatima-tin-evdomada-meionoun-ton-kinduno-proorou-thanatou/

Read More

«Ασφυξία» στα νοσοκομεία καταγγέλλουν οι γιατροί - Εξαντλούνται τα χρήματα

Έχουν εξαντληθεί από τον περασμένο μήνα ή εξαντλούνται μέσα στον Οκτώβριο, τα χρήματα του προϋπολογισμού 2017

Χωρίς κονδύλια έχουν μείνει νοσοκομεία του ΕΣΥ, καθώς έχουν εξαντληθεί από τον περασμένο μήνα ή εξαντλούνται μέσα στον Οκτώβριο, τα χρήματα του προϋπολογισμού 2017.


Σύμφωνα με την παράταξη των γιατρών, Ενωτικό Κίνημα για την Ανατροπή, στο «Αττικόν» και το «Γεννηματάς» τα χρήματα έχουν ήδη τελειώσει, ενώ μάχη με τις ελλείψεις που προκαλούν αναπόφευκτα τα.... μηδενικά κονδύλια θα δώσουν μέχρι το τέλος του μήνα και τα νοσοκομεία «Ευαγγελισμός» και «Τζάνειο».

Οι γιατροί αναφέρουν πως ανάλογη είναι η κατάσταση σε όλα τα νοσοκομεία του ΕΣΥ, γεγονός που αποτυπώνεται στις αναβολές χειρουργείων και το "πάγωμα" προμηθειών ακόμη και για τα πιο απλά αναλώσιμα υλικά. Πρακτικά δηλαδή η κανονική τακτική πλήρης λειτουργία των νοσοκομείων υφίσταται μόνο το πρώτο εξάμηνο κάθε ημερολογιακού έτους, ενώ τους τελευταίους μήνες πραγματοποιούνται μόνο επείγουσες επεμβάσεις και γενικά ιατρικές πράξεις.
"Επιβεβαιώνεται απόλυτα αυτές τις μέρες η από πέρυσι εκτίμησή μας πως τα κονδύλια λειτουργικών δαπανών των νοσοκομείων θα εξαντλούνταν το 2017 νωρίτερα από ότι είχαν εξαντληθεί το 2016 (τότε γύρω στις 15 Νοεμβρίου) για τον απλούστατο λόγο πως οι αρχικοί ετήσιοι προϋπολογισμοί των νοσοκομείων ήταν για το 2017 ίσοι ή και μειωμένοι σε σχέση με το 2016 ενώ από την άλλη η κίνηση των περιστατικών έχει αυξηθεί" αναφέρει στην ανακοίνωση του το Ενωτικό Κίνημα για την Ανατροπή, και ζητεί "γενναία συμπληρωματική οικονομική επιχορήγηση των δημόσιων νοσοκομείων για το 2017 με τροποποίηση του κρατικού προϋπολογισμού".

"Αποδεικνύεται  «άνθρακες ο θησαυρός» της επικοινωνιακής κυβερνητικής προπαγάνδας πως δήθεν αυτές οι «τρύπες» στους προϋπολογισμούς λειτουργικών δαπανών θα καλύπτονταν από τα χρωστούμενα του ΕΟΠΥΥ προς τα νοσοκομεία" τονίζεται στην ανακοίνωση, και για το λόγο αυτό η παράταξη ζητεί από την πολιτική ηγεσία του υπουργείου Υγείας "να αφήσει τη γελοία τακτική του κουκουλώματος, των παρασκηνιακών εκβιασμών και των διαδικαστικών αλχημειών".

Ακόμη πιο δυσοίωνη είναι η πρόβλεψη για το επόμενο έτος, καθώς ο συνολικός προϋπολογισμός των λειτουργικών δαπανών για το 2018 θα είναι μειωμένος κατά 200 – 300 εκ ευρώ, δηλαδή πως θα είναι μόλις λίγο πάνω από 1 δισ ευρώ.. 


http://www.protothema.gr/greece/article/723710/asfuxia-sta-nosokomeia-kataggelloun-oi-giatroi-exadloudai-ta-hrimata-/

Read More

Χολέρα: Μετάδοση, συμπτώματα και θεραπεία - Αυτό είναι το βακτήριο που εντοπίστηκε χτες σε δείγμα νερού στο νοσοκομείο “Έλενα”.

Τι είναι η χολέρα

Η χολέρα προκαλεί πολύ σοβαρά επεισόδια διάρροιας και εμετού. Η αιτία της χολέρας είναι οι τοξίνες που εκκρίνονται από το βακτήριο Vibrio cholerae. Στο μικροσκόπιο αυτά τα βακτήρια εμφανίζονται καμπύλα (σε σχήμα όπως το κόμμα ως σημείο στίξης) και έχουν αρνητική κηλίδα Gram. Η νόσος προκαλεί σοβαρή απώλεια υγρών και ηλεκτρολυτών από το σώμα λόγω του εμετού και της εκτεταμένης διάρροιας. Λιγότερο συχνά, μερικοί μολυσμένοι άνθρωποι έχουν λίγα ή καθόλου συμπτώματα. Αν τα υγρά και οι ηλεκτρολύτες δεν αποκατασταθούν στο άτομο, ενδέχεται να εμφανιστούν πιο σοβαρά συμπτώματα. Τέτοια είναι η αφυδάτωση και το σοκ. Μάλιστα εμφανίζονται γρήγορα, περίπου μέσα σε 12-48 ώρες. Ο θάνατος εμφανίζεται σε περίπου 15% -20% των ασθενών που εμφανίζουν σοβαρά συμπτώματα.

Είναι η μεταδοτική χολέρα;

Η χολέρα είναι εξαιρετικά μεταδοτική. Μπορεί να μεταφερθεί σε άτομο από μολυσμένα κόπρανα. Συγκεκριμένα, σωματίδια κοπράνων εισέρχονται στο στόμα από νερό, ή τροφή, που έχει μολυνθεί με το βακτήριο Vibrio cholerae. Οι μικρο-οργανισμοί μπορούν να επιβιώσουν και σε αλμυρά νερά. Επίσης, μπορούν να μολύνουν ανθρώπους και άλλους οργανισμούς με τους οποίους έρχονται σε επαφή, ή κολυμπούν στο νερό.

Ποια είναι τα συμπτώματα και η περίοδος επώασης για την χολέρα;

Η χρονική περίοδος από την έκθεση στο βακτήριο, έως την εμφάνιση των συμπτωμάτων ονομάζεται περίοδος επώασης. Αυτή είναι σχετικά μικρή για τη νόσο, κυμαινόμενη από περίπου 12 ώρες έως πέντε ημέρες. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναπτύσσουν συμπτώματα υδαρής διάρροιας με συχνές κινήσεις του εντέρου.

Τα πιο σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Συχνό εμετό
• Γρήγορο καρδιακό ρυθμό
• Ξηρούς βλεννογόνους
• Μυϊκές κράμπες
• Γενικευμένη ανησυχία
• Δίψα
• Απώλεια ελαστικότητας του δέρματος
• Χαμηλή αρτηριακή πίεση

Καθώς τα συμπτώματα προχωρούν, ορισμένοι ασθενείς μπορεί να αναπτύξουν νεφρική ανεπάρκεια ή/και σοκ. Η ανίχνευση της χολέρας είναι απλή. Γίνεται με τον έλεγχο δείγματος κοπράνων με μια ειδική ράβδο μέτρησης. Η μικροσκοπική εξέταση της υδαρής διάρροιας για το χαρακτηριστικό βακτήριο μπορεί να είναι χρήσιμη. Η επακόλουθη καλλιέργεια των οργανισμών από δείγματα κοπράνων θα επιβεβαιώσει την προκαταρκτική δοκιμαστική ράβδο και την μικροσκοπική ταυτοποίηση.

Πώς εξαπλώνεται η χολέρα;

Η χολέρα διαχέεται με πολλούς τρόπους. Τα βακτήρια χολέρας μπορούν να επιβιώσουν σε περιοχές εκτός του σώματος και μπορούν εύκολα να μολύνουν πηγές νερού και τρόφιμα. Επιπλέον, τα άτομα με τη νόσο παράγουν μεγάλους αριθμούς βακτηρίων Vibrio στα κόπρανα τους που μπορούν να μολύνουν άλλους ανθρώπους. Μολύνουν, επίσης, ρούχα, κλινοσκεπάσματα και πολλά άλλα αντικείμενα στο σπίτι. Η συνηθισμένη εξάπλωση των βακτηρίων Vibrio cholerae είναι από μολυσμένα σωματίδια κοπράνων, που εισέρχονται στο στόμα.

Πότε τελειώνει η μεταδοτική περίοδος για την χολέρα;

Ένα άτομο δεν είναι πλέον μεταδοτικό για την χολέρα, όταν δεν έχει πλέον συμπτώματα χολέρας. Επίσης θα πρέπει να μην υπάρχουν ανιχνεύσιμα βακτήρια Vibrio στα κόπρανα του. Η χολέρα, γενικά, συνήθως διαρκεί περίπου μία εβδομάδα, εκτός εάν εμφανιστούν σοβαρά συμπτώματα. Παρόλο που ένα άτομο μπορεί να μην είναι πλέον μεταδοτικό, η λοίμωξη δεν παρέχει επαρκή ανοσία για να αποτρέψει το άτομο από το ξανακολλήσει χολέρα.

Ποια είναι η θεραπεία για την χολέρα;

• Η στοματική, ή ενδοφλέβια ενυδάτωση αποτελεί τον πυρήνα της θεραπείας της χολέρας.
• Σε συνδυασμό με την ενυδάτωση, συνιστάται θεραπεία με αντιβιοτικά για τους σοβαρά ασθενείς. Συνιστάται ιδιαίτερα σε ασθενείς που έχουν υποστεί σοβαρή, ή μέτρια αφυδάτωση και συνεχίζουν να έχουν πολύ συχνές κινήσεις εντέρου κατά τη διάρκεια της θεραπείας επανυδάτωσης. Η θεραπεία με αντιβιοτικά συνιστάται επίσης σε όλους τους νοσηλευόμενους ασθενείς.
• Στις περισσότερες χώρες, η δοξυκυκλίνη συνιστάται ως θεραπεία πρώτης γραμμής για ενήλικες. Η αζιθρομυκίνη συνιστάται ως θεραπεία πρώτης γραμμής για παιδιά και έγκυες γυναίκες.
• Καμία από τις κατευθυντήριες γραμμές δεν συνιστά αντιβιοτικά ως προφύλαξη για την πρόληψη της χολέρας. Όλοι οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι τα αντιβιοτικά πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με την επιθετική ενυδάτωση.

Πότε πρέπει κάποιος να αναζητήσει ιατρική περίθαλψη για την χολέρα;

Όποιος πιστεύει ότι μπορεί να έχει εκτεθεί στο βακτήριο, ειδικά αν έχει τα πρώτα συμπτώματα της νόσου, θα πρέπει να αναζητήσει ιατρική περίθαλψη. Μην περιμένετε μέχρι να γίνουν σοβαρότερα συμπτώματα. Όσο νωρίτερα αναπληρωθούν τα χαμένα υγρά και ηλεκτρολύτες, τόσο πιθανότερο είναι να μην αναπτύξουν σοβαρά συμπτώματα.

https://www.medicinenet.com

https://www.cdc.gov



http://www.iatropedia.gr/ygeia/cholera-metadosi-symptomata-kai-therapeia/90692/

Read More

Eurostat: Κακοπληρωμένες και «ηρωίδες» του σπιτιού οι Ελληνίδες

Ενδιαφέροντα στοιχεία για τη ζωή των Ελλήνων πολιτών περιλαμβάνει το νέο ψηφιακό δημοσίευμα της Eurostat «Η ζωή των γυναικών και των ανδρών στην Ευρώπη - στατιστικά πορτραίτα», σε συνεργασία με τις Εθνικές Στατιστικές Υπηρεσίες των κρατών μελών της ΕΕ και των χωρών της ΕΖΕΣ. Το δημοσίευμα ανακοινώνεται σήμερα ταυτόχρονα σε όλα τα κράτη μέλη της ΕΕ και σε 24 γλώσσες, με αφορμή τον εορτασμό της Ευρωπαϊκής Ημέρας Στατιστικής (20 Οκτωβρίου).

Ειδικότερα, ορισμένα από τα στοιχεία του δημοσιεύματος για την Ελλάδα έχουν ως εξής:

• Η ανεργία και η ενασχόληση με τη φροντίδα των παιδιών και του νοικοκυριού είναι οι τομείς στους οποίους στην Ελλάδα η διαφορά μεταξύ των δύο φύλων είναι η μεγαλύτερη από ό,τι σε όλα τα κράτη μέλη της ΕΕ. Σημαντικές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών καταγράφονται, επίσης, στις αμοιβές, τον τρόπο ζωής, τις καθημερινές δραστηριότητες, ακόμη και στις αιτίες θανάτου.
• Στην Ελλάδα παρατηρείται η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ των κρατών μελών στο ποσοστό ανεργίας μεταξύ ανδρών (19,9%) και γυναικών (28,1%). Αντίστοιχα, το ποσοστό απασχόλησης είναι 61% για τους άνδρες και 43,3% για τις γυναίκες.
• Μόνο ένα στα τέσσερα ανώτερα διευθυντικά στελέχη στην Ελλάδα είναι γυναίκες (25%, όσο είναι και στην Ολλανδία και την Τσεχία, ποσοστό που είναι το δεύτερο χαμηλότερο στην ΕΕ μετά το Λουξεμβούργο). Ο μέσος όρος στην ΕΕ είναι 33%.
• Σε όλες τις κατηγορίες επαγγελμάτων, οι γυναίκες αμείβονται λιγότερο από τους άνδρες.
• Στην Ελλάδα, παρατηρούνται οι μεγαλύτερες διαφορές στην ΕΕ μεταξύ των ποσοστών των δύο φύλων που έχουν την καθημερινή φροντίδα των παιδιών (95% οι γυναίκες- 53% οι άνδρες, ενώ στην ΕΕ είναι 92% για τις γυναίκες και 68% για τους άνδρες). Το ίδιο (δηλ. η μέγιστη διαφορά μεταξύ των χωρών της ΕΕ) ισχύει για τις οικιακές εργασίες και το καθημερινό μαγείρεμα, δραστηριότητες με τις οποίες ασχολείται στην Ελλάδα το 85% των γυναικών έναντι 16% των ανδρών. Στον αντίποδα βρίσκεται η Σουηδία, όπου με τις οικιακές εργασίες ασχολείται το 74% των γυναικών και το 56% των ανδρών, ενώ ο μέσος όρος για την ΕΕ ανέρχεται σε 79% για τις γυναίκες και 34% για τους άνδρες.
• Οι γυναίκες συναναστρέφονται περισσότερο με φίλους από ό,τι οι άνδρες, παρακολουθών περισσότερες ζωντανές παραστάσεις αλλά λιγότερο κινηματογράφο, επισκέπτονται πολιτιστικούς χώρους περισσότερο από ό,τι οι άνδρες και διαβάζουν περισσότερο. Οι άνδρες υπερτερούν στην παρακολούθηση ζωντανών αθλητικών δραστηριοτήτων με ποσοστό 29,8% (που είναι το δεύτερο υψηλότερο στην ΕΕ μετά τη Δανία) έναντι 14,7% για τις γυναίκες.
• Γυναίκες και άνδρες συμμετέχουν εξίσου σε κοινωνικά δίκτυα στο Ίντερνετ (68%). Όμως, περισσότεροι άνδρες έκαναν διαδικτυακές τραπεζικές συναλλαγές (32% έναντι 24% για τις γυναίκες), περισσότεροι, επίσης, διάβασαν ειδήσεις στο διαδίκτυο (88% έναντι 82%) και χρησιμοποίησαν το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο (76% έναντι 73%). Περισσότερες ήταν οι γυναίκες που έκαναν τηλεφωνικές κλήσεις ή βιντεοκλήσεις μέσω διαδικτύου (48% έναντι 45%), ενώ το ίδιο ποσοστό γυναικών και ανδρών (27%) αναζήτησε εργασία μέσω διαδικτύου.
• Οι δύο από τις τρεις κύριες αιτίες θανάτου (καρκίνος και καρδιοπάθειες) «χτυπούν» διπλάσιο αριθμό ανδρών από ό,τι γυναικών. Αντίθετα, περισσότερες γυναίκες πεθαίνουν από εγκεφαλοαγγειακές παθήσεις.
• Στην Ελλάδα ζουν περισσότεροι νέοι άνδρες μόνοι τους (12,1% του συνόλου)από ό,τι γυναίκες (11,1%), σε αντίθεση με τον μέσο όρο της ΕΕ, όπου οι γυναίκες που ζουν μόνες (8,2%) είναι περισσότερες από τους άνδρες (7,8%). Τα αντίστοιχα ποσοστά στη Σουηδία είναι 42,6% για τους άνδρες και 34,6% για τις γυναίκες.
  
  
  http://www.kathimerini.gr/931158/article/epikairothta/ellada/eurostat-kakoplhrwmenes-kai-hrwides-toy-spitioy-oi-ellhnides

Read More

Αυτοάνοσα νοσήματα, μια σύγχρονη μάστιγα

Mόνο στις ΗΠΑ σχεδόν 26 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν σήμερα από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα (από διαβήτη τύπου 1, ρευματοειδή αρθρίτιδα, θυρεοειδίτιδα Hashimoto και Graves, ψωρίαση, λεύκη μέχρι λύκο, σκληροδερμία και σκλήρυνση κατά πλάκας – έχουν περιγραφεί περισσότερα από 80 νοσήματα). Πριν από είκοσι χρόνια δεν ξεπερνούσαν τα 9 εκατομμύρια. Αντίστοιχη αύξηση παρατηρείται και στην Ευρώπη. Οι επιστήμονες μιλούν για επιδημία. Στη χώρα μας υπολογίζεται πως περίπου το 5% πάσχει από ένα ή περισσότερα αυτοάνοσα. Και το ποσοστό διαρκώς μεγαλώνει. Τι προκαλεί αυτή την έκρηξη; Ευθύνεται ο σύγχρονος τρόπος ζωής; Υπάρχει πρόληψη; Ζητήσαμε τη βοήθεια δύο διακεκριμένων επιστημόνων για να σχηματίσουμε το προφίλ των αυτοάνοσων νοσημάτων.

Κατ’ αρχάς, τι σημαίνει αυτοανοσία; «Οποιος έχει θετικές αιματολογικές εξετάσεις για τα λεγόμενα “αντιπυρηνικά αντισώματα” ή για άλλα αυτοαντισώματα που υποδηλώνουν την παρουσία αυτοανοσίας δεν ασθενεί απαραιτήτως, άρα δεν χρειάζεται ιατρική παρακολούθηση και θεραπεία. Ανω του 10% των γυναικών και 5-10% των ανδρών έχουν γεννηθεί με αυτοανοσία, με ιδιαιτερότητα δηλαδή του ανοσολογικού (ή αμυντικού) τους συστήματος, ωστόσο δεν είναι όλοι ασθενείς.

Ο μηχανισμός

Τι σημαίνει αυτή η ιδιαιτερότητα; Το φυσιολογικό ανοσολογικό σύστημα που είναι προορισμένο να μας προστατεύει από εχθρούς, εξωτερικούς και εσωτερικούς, δεν αντιδρά ποτέ εναντίον του εαυτού του, έχει αυτό που ονομάζεται ανοσολογική ανοχή, έχει το “γνώθι σαυτόν”. Αντιδρά μόνο εναντίον των... εισβολέων που έρχονται από το περιβάλλον και μας απειλούν (μικρόβια, ιοί, αλλεργιογόνα μέχρι ρινίσματα σιδήρου), ή από μέσα μας (όπως ο παραλλαγμένος εαυτός μας, ο καρκίνος, που προκύπτει από τον ανεξέλεγκτο πολλαπλασιασμό των νεοπλασματικών κυττάρων)», εξηγεί ο καθηγητής Πέτρος Σφηκάκης, πρόεδρος της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ και διευθυντής της Α΄ Προπαιδευτικής Κλινικής & Μονάδας Ρευματολογίας στο Νοσοκομείο «Λαϊκό».

«Στους ανθρώπους που έχουν αυτοανοσία, όμως, το ανοσολογικό σύστημα χάνει το “γνώθι σαυτόν”, σταματά δηλαδή να αναγνωρίζει ένα ή περισσότερα από τα φυσιολογικά συστατικά του οργανισμού ως “εαυτό” και αναπτύσσει διάφορους μηχανισμούς (ένας είναι τα αυτοαντισώματα) που εάν επιτεθούν στον εαυτό μας προκύπτουν τα αυτοάνοσα νοσήματα. Ευτυχώς, μόνο κάποιοι από τους μηχανισμούς του ανοσολογικού (όχι όλοι), χάνουν το “γνώθι σαυτόν” και ευτυχώς οι υπόλοιποι τους κρατούν σε αδράνεια. Ετσι, δεν προκύπτει νόσημα. Οταν, όμως, οι ισορροπίες διαταραχθούν και οι μηχανισμοί αυτοί ενεργοποιηθούν, αρχίζουν η φλεγμονή και η κλινική συμπτωματολογία των αυτοάνοσων νοσημάτων», συνεχίζει ο κ. Σφηκάκης.

Τα αυτοάνοσα νοσήματα χωρίζονται σε οργανοειδικά (ένα όργανο, ένας ιστός προσβάλλεται), όπως η θυρεοειδίτιδα Hashimoto, o σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1, η λεύκη, και σε συστηματικά (προσβάλλονται δύο ιστοί ή και περισσότεροι), όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο λύκος, το σκληρόδερμα. «Σπάνια είναι “ορφανά”. Δηλαδή δεν εμφανίζεται μόνο ένα. Οταν είναι πάνω από δύο, συνήθως το ένα αφορά τις αρθρώσεις», διευκρινίζει ο καθηγητής Σφηκάκης. Η παθογένεια αυτών των νοσημάτων δυστυχώς παραμένει σκοτεινή, αν και οι επιστήμονες με σιγουριά μιλούν για κάποιους επιβαρυντικούς παράγοντες που –με δεδομένο το υπόβαθρο της προδιάθεσης– ευθύνονται για την πυροδότησή τους. «Το κάπνισμα είναι μακράν το πρώτο», τονίζει ο κ. Σφηκάκης.

«Δρα κατευθείαν στο ανοσολογικό σύστημα, αλλάζει σημαντικές διεργασίες του και προκαλεί απώλεια της ανοσολογικής ανοχής. Τα οιστρογόνα θεωρούνται παράγοντες πυροδότησης για κάποιες μορφές αυτοανοσίας. Οπως και (σπάνια) κάποια φάρμακα. Η υπερβολική έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία επίσης ενοχοποιείται. Αλλά πάντα πρέπει να υπάρχει το υπόστρωμα της γενετικής προδιάθεσης. Κανόνας δεν υπάρχει, κάθε άνθρωπος αντιδρά διαφορετικά. Ο μόνος κανόνας –ποτέ δεν θα κουραστώ να το επαναλαμβάνω– αφορά το κάπνισμα».

«Προτιμούν» τις γυναίκες

Είναι γεγονός ότι τα αυτοάνοσα «προτιμούν» τις γυναίκες. «Ειδικά στην αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα, που πλέον έχει πάρει διεθνώς διαστάσεις επιδημίας, η σχέση γυναικών-ανδρών είναι 10 προς 1· εκεί φαίνεται ότι τα οιστρογόνα παίζουν σημαντικό ρόλο», λέει ο καθηγητής Ενδοκρινολογίας στο γερμανικό πανεπιστήμιο της Ουλμ Λεωνίδας Ντούντας, της Μονάδας Ενδοκρινολογίας, Διαβήτη και Μεταβολισμού του Ευγενιδείου Θεραπευτηρίου του Πανεπιστημίου Αθηνών. Και αυτές οι παθήσεις πυροδοτούνται –πάνω σε γενετικό, πάντα, υπόβαθρο– από περιβαλλοντικούς παράγοντες.

«Η αυξημένη πρόσληψη ιωδίου μέσω των τροφών, η διατροφή γενικότερα, και το στρες είναι οι κυριότεροι», τονίζει. Ειδικά όσον αφορά το ιώδιο, ένοχος είναι το αλάτι! «Για να καταπολεμηθεί η ιωδιοπενία που υπήρχε παλαιότερα στην ηπειρωτική Ελλάδα και οδηγούσε σε πολλά περιστατικά βρογχοκήλης, ιωδιοποιήθηκε το αλάτι. Και το ιώδιο είναι σαν τον θεό Ιανό, έχει δύο πρόσωπα. Στη σωστή δοσολογία είναι απολύτως απαραίτητο και ωφέλιμο για τον οργανισμό μας. Οταν είναι λιγότερο ή περισσότερο από όσο χρειαζόμαστε, αρχίζουν τα προβλήματα. Ας μην ξεχνάμε ότι η πρόσληψή του δεν γίνεται μόνο μέσω των τροφών. Βρίσκεται κρυμμένο σε πολλά φάρμακα, ακόμα και σε οδοντόκρεμες! Γι’ αυτό και οι ενδοκρινολόγοι εντάσσουμε ολοένα και περισσότερο τη διατροφή στην αγωγή για την αυτοάνοση θυρεοειδίτιδα. Ο κανόνας είναι: όχι πολλά λιπαρά, ελάχιστο κρέας, δραστικός περιορισμός ζάχαρης και προϊόντων από λευκό αλεύρι, κατανάλωση πολλών λαχανικών και ψαριών. Ψευδάργυρος, σίδηρος, σελήνιο, βιταμίνη D και ιώδιο είναι απαραίτητα για να λειτουργήσει σωστά ο θυρεοειδής. Χωρίς αυτά –αν δεν υπάρχουν σε επαρκείς ποσότητες και αν δεν απορροφούν– το οικοδόμημα αρχίζει να καταρρέει», εξηγεί ο κ. Ντούντας.

Πρόληψη δεν υπάρχει. «Ακόμα κι αν ξέρεις ότι θα εμφανίσεις κάποιο αυτοάνοσο νόσημα σε έναν μήνα, δεν μπορείς να κάνεις τίποτα για να το αποτρέψεις. Η έγκαιρη διάγνωση όμως είναι πολύτιμη για να καταφέρουμε να το “κοιμήσουμε”, να επιβραδύνουμε την εξέλιξή του», επισημαίνει ο Πέτρος Σφηκάκης. Οσο για τις θεραπείες, είναι ποικίλες και εξαρτώνται, κάθε φορά, από τη φύση του νοσήματος. «Ειδικά στον τομέα της Ρευματολογίας, τα τελευταία χρόνια έχει γίνει τεράστια πρόοδος στην κατανόηση της παθογένειας – άρα και στη θεραπεία της χρόνιας φλεγμονής», συνεχίζει.

Τα αντισώματα

«Χάρη στις βιολογικές θεραπείες σήμερα εξασφαλίζεται ύφεση στη συντριπτική πλειονότητα των ασθενών με ψωρίαση, ρευματοειδή και ψωριασική αρθρίτιδα. Οι βιολογικές θεραπείες (που δεν είναι χημικές ενώσεις αλλά αντισώματα παρασκευασμένα στο εργαστήριο) έχουν στοχευμένη δράση: αδρανοποιούν συγκεκριμένες ουσίες οι οποίες είναι κεντρικοί “παίκτες” στον φαύλο κύκλο της φλεγμονής. Για να δημιουργηθεί μια φλεγμονή δεν αρκεί μια ουσία, χρειάζονται χιλιάδες – σαν μια μεγάλη ορχήστρα. Αν πυροβολήσεις τον μαέστρο, το κοντσέρτο δεν μπορεί να συνεχιστεί». Κι επειδή πολύς λόγος γίνεται τελευταία για εναλλακτικές θεραπείες που δήθεν βοηθούν στην αντιμετώπιση πολλών αυτοάνοσων νοσημάτων, ο πρόεδρος της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ είναι σαφής: «Δυστυχώς, καμιά εναλλακτική θεραπεία δεν έχει την παραμικρή επίδραση σε κανένα αυτοάνοσο νόσημα. Ας σταματήσει αυτή η επικίνδυνη ιδεοληψία».

Read More

Ανιχνεύτηκε χολέρα στα υπόγεια του νοσοκομείου «Ελενα Βενιζέλου»

Η ΠΟΕΔΗΝ καταγγέλει ότι ανιχνεύθηκε το βακτήριο της χολέρας σε νερά που λιμνάζουν στο υπόγειο του νοσοκομείου! - Τα αποτελέσματα από τα πρώτα δείγματα από τα νερά δείχνουν την ύπαρξη χολέρας - Η χολέρα είναι μία βακτηριακή νόσος που μεταδίδεται στον άνθρωπο μέσω του μολυσμένου νερού και των κοπράνων

Σοκαριστική είναι η καταγγελία που κάνει η ΠΟΕΔΗΝ για την κατάσταση που επικρατεί στο νοσοκομείο και μαιευτήριο, Ελενα Βενζέλου.

Σύμφωνα με το iatropedia.gr τα αποτελέσματα από τα πρώτα δείγματα από τα νερά που τρέχουν και λιμνάζουν εδώ και 6 μήνες στο υπόγειο του γνωστού μαιευτηρίου είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά.

Όπως αναφέρει η ΠΟΕΔΗΝ, «Η χολέρα είναι μία βακτηριακή νόσος που μεταδίδεται στον άνθρωπο μέσω του μολυσμένου νερού και των κοπράνων.

Η νόσος συναντάται σε χώρους κακής υγιεινής. Η νόσος μπορεί να αποβεί μοιραία για τον άνθρωπο μέσα σε λίγες ώρες από την εκδήλωση των συμπτωμάτων.

Πόσες φορές έχουμε αναφερθεί στην κακή κτιριακή κατάσταση του Νοσοκομείου Έλενας Βενιζέλου. Για τα χαλασμένα κλιματιστικά που τρέχουν νερά. Για τους διαλυμένους τοίχους και τα μπάνια.
Πρέπει άμεσα να ληφθούν μέτρα. Κινδυνεύουν γυναίκες, παιδιά, εργαζόμενοι».


http://www.newsit.gr/ygeia/anixneytike-xolera-sta-ypogeia-tou-nosokomeiou-elena-venizelou/2259992/

Read More

Εξαιρετικό αντιοξειδωτικό για τον οργανισμό η σταφιδίνη

Ο χαρακτηρισμός της σύστασης και η εκτίμηση της αντιοξειδωτικής ικανότητας της σταφιδίνης μελετήθηκε εκτενώς στο Εργαστήριο Φαρμακογνωσίας και Χημείας Φυσικών Προϊόντων στο Τμήμα Φαρμακευτικής του Πανεπιστημίου Πατρών στο Ρίο από τους ερευνητές Κωνσταντίνο Ζαχαρή-Αγγελόπουλο και Φωτεινή Ν. Λάμαρη.

Η σταφιδίνη είναι το σιρόπι σταφίδας και χρησιμοποιείται στην αρτοποιία, τη ζαχαροπλαστική και την οινοποίηση. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, οι μελέτες για την κορινθιακή σταφίδα αναδεικνύουν υψηλή θρεπτική αξία, ενώ καμία μελέτη δεν έχει πραγματοποιηθεί μέχρι στιγμής για τη σταφιδίνη.

Όπως ανέφεραν οι ερευνητές, το σύνολο των φαινολικών συστατικών εκτιμήθηκε με τη μέθοδο Folin-Ciocalteu, ενώ ο προσδιορισμός των φλαβονοειδών με χρωματομετρική μέθοδο χρησιμοποιώντας ΑlCl3. Η εκτίμηση του περιεχομένου σε σάκχαρα έγινε με τη χρωματομετρική μέθοδο της ανθρόνης.

Στη συνέχεια έγινε περαιτέρω η ανάλυση φυτοχημικής σύστασης της σταφιδίνης με την τεχνική Πυρηνικού Μαγνητικού Συντονισμού (NMR). Με την τεχνική NMR ταυτοποιήθηκαν η κερσετίνη και η καμφερόλη, η γλυκόζη, η σακχαρόζη και η φρουκτόζη και η βαλίνη. Ενώ η αξιολόγηση της αντιοξειδωτικής ικανότητας έγινε με τη μέθοδο αναγωγής σιδηρικατιόντος με πρότυπη ένωση FeSO4, τη μέτρηση ικανότητας δέσμευσης ελευθέρων ριζών (μέθοδος DPPH) και την ικανότητα αναστολής της υπεροξείδωσης του λινελαϊκού οξέος.

Τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής έδειξαν ότι οι χρωματομετρικές αναλύσεις είχαν υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα αλλά και υψηλό πολυφαινολικό περιεχόμενο το οποίο είναι σχεδόν δεκαπλάσιο από το αντίστοιχο της σταφίδας. Σύμφωνα με αυτά η αντιοξειδωτική ικανότητα διαφάνηκε εξαιρετικά υψηλή, ενώ η σταφιδίνη μείωσε και την υπεροξείδωση κατά 83%. Αυτό σημαίνει ότι η σταφιδίνη είναι υψηλής θρεπτικής αξίας και εξαιρετικό αντιοξειδωτικό για τον οργανισμό, και για το λόγο αυτό, όπως ανέφεραν οι ερευνητές, ενδείκνυται για περαιτέρω μελέτη.


http://www.naftemporiki.gr/story/1285814/eksairetiko-antiokseidotiko-gia-ton-organismo-i-stafidini

Read More

Αύξηση των εμφραγμάτων στους ανέργους βλέπουν οι επιστήμονες

Αύξηση των εμφραγμάτων σε ανασφάλιστους και ανέργους, αλλά και αύξηση του ποσοστού των καρδιοπαθών που παραμελούν τον εαυτό τους, διακόπτοντας ακόμη και την φαρμακευτική τους αγωγή, διαπιστώνουν οι επιστήμονες στη χώρα μαςΚάθε χρόνο εκτιμάται ότι καταγράφονται στη χώρα μας 24.000 εμφράγματα, από τα οποία, τουλάχιστον τα μισά χρειάζονται επεμβατική αντιμετώπιση. Απογοητευτικοί είναι και οι αριθμοί που αφορούν τα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια, που υπολογίζονται στα 30.000, αλλά και τον αιφνίδιο καρδιακό θάνατο, που ξεπερνά τις 5.000 περιπτώσεις το χρόνο.

Τα στοιχεία δόθηκαν στη δημοσιότητα με αφορμή το 38ο Πανελλήνιο Καρδιολογικό Συνέδριο, που θα γίνει στην Αθήνα από 19 έως 21 Οκτωβρίου και συμπίπτει και με την επέτειο των 70 χρόνων από την ίδρυση της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας (ΕΚΕ).

Το φετινό συνέδριο είναι αφιερωμένο στην πρόληψη και την αντιμετώπιση του οξέος εμφράγματος του μυοκαρδίου, του αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου και του αιφνίδιου θανάτου.

Ο πρόεδρος της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας, Κωνσταντίνος Τσιούφης, τόνισε πως τα «30.000 νέα περιστατικά αγγειακής εγκεφαλικής νόσου, αποτελούν την 1η αιτία αναπηρίας στη χώρα μας, με συνολικές άμεσες υγειονομικές δαπάνες 563 εκατ. ευρώ και έμμεσες δαπάνες 1 δισ. ευρώ».

Όπως είπε, η κολπική μαρμαρυγή αποτελεί τον δεύτερο σημαντικότερο παράγοντα κινδύνου εκδήλωσης εγκεφαλικών, μετά την υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά τα εγκεφαλικά που σχετίζονται με την κολπική μαρμαρυγή είναι τα πιο σοβαρά, με τα υψηλότερα ποσοστά θανάτων και μόνιμων αναπηριών.

«Στον τομέα της θεραπείας του αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου κερδίζει έδαφος η έγκαιρη θρομβόλυση και η επεμβατική αντιμετώπιση με τη μηχανική θρομβεκτομή, που σε εξειδικευμένα κέντρα δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα» πρόσθεσε ο κ. Τσιούφης.

Ο τ. πρόεδρος της ΕΚΕ, Στέφανος Φούσας, ανέφερε ότι «λόγω αυξημένου και παρατεινόμενου άγχους, αυξάνονται οι καρδιοπαθείς που παραμελούν τον εαυτό τους και διακόπτουν ακόμα και την φαρμακευτική τους αγωγή», κάνοντας παράλληλα την εκτίμηση πως έχουν αυξηθεί τα εμφράγματα σε ομάδες πληθυσμού όπως οι ανασφάλιστοι και οι άνεργοι. Μείζον πρόβλημα, όπως τόνισε, «είναι να μειώσουμε τον χρόνο ισχαιμίας, δηλαδή να μειώσουμε τον χρόνο από την έναρξη του πόνου του εμφράγματος, μέχρι να φτάσει ο ασθενής στο νοσοκομείο».

Όπως εξήγησαν, οι παράγοντες κινδύνου παραμένουν οι ίδιοι και είναι ο διαβήτης - ένας στους 10 στο μέλλον θα είναι διαβητικός, ενώ ένας στους 2 δεν θα το γνωρίζει- το κάπνισμα -το 33% των Ελλήνων καπνίζουν και το 13% είναι κάτω των 15 ετών- και ότι πολλοί αδιαφορούμε για μεσογειακή διατροφή και την άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά ημερησίως.

O Ιωάννης Κανακάκης, γενικός γραμματέας της ΕΚΕ, κατά τη διάρκεια της εισήγησής του ανέφερε, ότι «οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου στην Ευρώπη και παγκοσμίως, με τους θανάτους από καρδιακά αίτια να αντιπροσωπεύουν το 40% του συνολικού αριθμού των θανάτων στις ευρωπαϊκές χώρες».

Για την Προληπτική Καρδιολογία, μίλησε ο Χαράλαμπος Γράσσος, μέλος του ΔΣ της ΕΚΕ, επισημαίνοντας πως «όσον αφορά το κάπνισμα, σύσταση της Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας αποτελεί η άμεση διακοπή του καπνίσματος και η αποφυγή κάθε μορφής εξάρτησης, ενώ ως προς την παχυσαρκία, και με δεδομένη μάλιστα την αρνητική πρωτιά της Ελλάδας στην παιδική παχυσαρκία, βασικός κανόνας παραμένει η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών ζωής και η ισορροπημένη διατροφή».

πηγη:ΑΠΕ


https://www.dikaiologitika.gr/eidhseis/ygeia/178308/ayksisi-ton-emfragmaton-stous-anergous-vlepoun-oi-epistimones

Read More

Γονιός στην εποχή του Διαδικτύου

Ακούμε πολύ συχνά γονείς να αγωνιούν για την υπερβολική ενασχόληση των παιδιών τους με τον υπολογιστή και το διαδίκτυο.

Το θέμα της εμμονής των παιδιών με τους ηλεκτρονικούς υπολογιστές είναι περίπλοκο. Οφείλουμε πρώτα να διερευνήσουμε και να κατανοήσουμε τους λόγους για τους οποίους ένα παιδί ή ένας έφηβος κάνει υπερβολική χρήση-άρα στην ουσία καταφεύγει στο διαδίκτυο- για να βρει διέξοδο από κάτι που τον ή την ταλαιπωρεί. Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να βοήθήσουμε πραγματικά. Η δαιμονοποίηση του μέσου δεν βοηθά σε τίποτα.

Η πολύωρη ενασχόληση του παιδιού με τον υπολογιστή μπορεί να υποδηλώνει ότι κάτι συμβαίνει με τη διάθεσή του. Η τάση για απόσυρση, η αποφυγή της διαπροσωπικής επαφής, η αναζήτηση νοήματος μέσω της επαφής με την τεχνητή πραγματικότητα του υπολογιστή, ενδέχεται να συνδέονται με άγχος ή κατάθλιψη που υποβόσκουν, ή με διαταραχή των σχέσεων μέσα στην οικογένεια.

Πότε πρέπει να ανησυχήσει κανείς; Πότε πρέπει να σκεφτούμε την εξάρτηση; Δεν μπορεί κανείς να αμφισβητήσει ότι το διαδίκτυο είναι ένα ζωτικότατο και πολύτιμο μέσο. Η χρήση του  περιλαμβάνει  επαφή με φίλους  μέσω μηνυμάτων ή δικτύων όπως το facebοok και το Instagram, συμμετοχή σε blogs, αλλά και πρόσβαση σε μουσική, βίντεο, νέα και ειδήσεις, πληροφόρηση γενικότερα. Το πρόβλημα ξεκινά όταν χάνουμε τον έλεγχο, και τη σύνδεση με το ίντερνετ την χρειαζόμαστε πια απαραιτήτως, αντί απλά να την θέλουμε.

Κάποια ενδεικτικά συμπτώματα που θα έπρεπε να μας βάλουν σε συναγερμό  είναι όταν το παιδί ή ο έφηβος:

• απομονώνεται για ώρες στο διαδίκτυο και χάνει την αίσθηση και τον έλεγχο του χρόνου,
• στερείται ύπνο και αρχίζει να αποκλίνει από το συνηθισμένο πρόγραμμα της ημέρας
• χάνει το ενδιαφέρον του για δραστηριότητες ή επαφές που άλλοτε τον  ενδιέφεραν, για την έξοδο με φίλους και παρέες, δεν ανταποκρίνεται στις υποχρεώσεις του στο σχολείο
• εμφανίζει συμπτώματα απόσυρσης,όπως ευερεθιστότητα και άγχος, όποτε δεν μπορεί να έχει πρόσβαση, και προκαλεί  έντονους ή και βίαιους τσακωμούς όταν του απαγορεύεται η χρήση
• παραβαίνει όρια και κανόνες που μπορεί να ισχύουν σχετικά με τη χρήση του διαδικτύου, και μπορεί να λέει ψέμματα προκειμένου να κάνει χρήση.

Όσο πιο γρήγορα ειδοποιηθούμε ότι ένα παιδί κάνει υπερβολική χρήση και στρέψουμε την προσοχή μας στις υποκείμενες αιτίες, όσο πιο γρήγορα το βοηθήσουμε να αναγνωρίσει και αυτό το πρόβλημα, τόσο πιο καλό θα είναι για όλους μέσα στην οικογένεια.

Πιο ευάλωτα στην εξάρτηση στο διαδίκτυο είναι τα παιδιά που  βιώνουν δύσκολες καταστάσεις  και σχέσεις μέσα στην οικογένεια και οδηγούνται σε απομόνωση και μοναξιά μέσα στο ίδιο τους το σπίτι. Οι πραγματικές σχέσεις τα  απογοητεύουν, αλλά το διαδίκτυο τα αποζημιώνει φέρνοντάς τα σε επαφή με άλλους που τους δίνουν  την προσοχή και την αποδοχή που ζητούν... ή έτσι νομίζουν!

Επίσης, μελέτες δείχνουν ότι μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν εξάρτηση έχουν παιδιά που έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Συχνά, τα παιδιά αυτά δυσκολεύονται στις παρέες συνομηλίκων και δεν αξιολογούν τον εαυτό τους ως ιδιαίτερα δημοφιλή. Το διαδίκτυο τους προσφέρει διεξόδους ώστε να νιώσουν  καλύτερα για τον εαυτό τους, μπορούν να προβάλλουν μία αλλαγμένη  κοινωνική εικόνα και προσωπικότητα. Ή όταν παίζουν παιχνίδια μπορούν να αντιμετωπίζουν διάφορες συνεχώς αυξανόμενες  προκλήσεις, που ακολουθούνται  από  επιβραβεύσεις, νίκες, status, αναγνώριση και αποδοχή σε μια διαδικτυακή «παρέα».

Πιο συγκεκριμένα, οι έφηβοι φαίνεται να είναι μία ομάδα υψηλού κινδύνου για εξάρτηση στο διαδίκτυο. Το διαδίκτυο εξυπηρετεί σημαντικές αναπτυξιακές ανάγκες τους, όπως το να νιώθουν ελεύθεροι και μακριά απο το γονεϊκό έλεγχο, να ελέγχουν πλήρως τι από την ταυτότητα και την προσωπικότητά τους προβάλλουν,  να επικοινωνούν  εύκολα και άμεσα με συνομήλικους, να είναι «μέσα» στα πράγματα,  με πολλούς φίλους. Εάν οι γονείς ελέγχουν και εμπλέκονται υπερβολικά στην ζωή ενός έφηβου, εάν τον περιορίζουν ασφυκτικά, εάν δεν του επιτρέπουν ιδιαίτερη πρωτοβουλία, τον καθιστούν αυτομάτως ιδιαίτερα ευάλωτο στο να αναζητήσει στο διαδίικτυο ελευθερία,περιπέτεια, αυτονομία επιλογών. Είναι κάτι που δεν σκέφτονται συχνά οι γονείς, ότι ο φόβος  και η υπερπροστατευτικότητα στην οποία καμιά φορά καταφεύγουμε εξ αιτίας τους, αντί να προστατεύσει τα παιδιά μας, τα σπρώχνει μακριά μας.

Στα περισσότερα σπίτια που υπάρχει ένας εθισμένος στο διαδίκτυο έφηβος, συνήθως δημιουργούνται μεγάλες εντάσεις με τους γονείς οι οποίοι καταλήγουν σε ακραίες αντιδράσεις, όπως π.χ. να απειλούν τον έφηβο ότι θα του πάρουν τον Η/Υ, να προκαλούν βλάβη στον υπολογιστή, ο έφηβος από την άλλη να εξαγριώνεται καθώς νιώθει ότι κανείς δεν τον καταλαβαίνει…. Όλες αυτές οι ακραίες συμπεριφορές και από τις δύο πλευρές φαίνεται ότι συντηρούν ή και επιδεινώνουν την κατάσταση, χωρίς τελικά ο εθισμένος έφηβος αλλά και η οικογένειά του να παίρνουν τη βοήθεια που χρειάζονται.

Είναι σημαντικό οι γονείς να πλησιάσουν το παιδί τους και να το ακούσουν προσεκτικά, να κουβεντιάσουν για τους λόγους που το οδήγησαν εκεί. Οι γονείς θα πρέπει να επιδιώξουν να προβληματιστούν σχετικά με το τι σημαίνει η συμπεριφορά των παιδιών τους και να συζητήσουν μαζί τους τις ανησυχίες τους. Να είναι «ανοιχτοί» στην επικοινωνία με τα παιδιά τους. Να εντείνουν τις προσπάθειές τους για ανεύρεση χρόνου για τα παιδιά, να μπορούν να προσφέρουν ελκυστικές εναλλακτικές δραστηριότητες. Να θέτουν σταθερά όρια στο χρόνο ενασχόλησης μ’ αυτά. Να ενθαρρύνουν το ελεύθερο, δημιουργικό παιχνίδι με τους συνομηλίκους, και να φροντίζουν ενεργά να οργανώνουν την κοινωνική ζωή των παιδιών με φίλους. Να είναι «κοντά» στα παιδιά τους, όταν παίζουν ηλεκτρονικά παιχνίδια, λειτουργώντας ως φίλτρο και να συζητούν μαζί τους για το περιεχόμενο των παιχνιδιών. Όταν οι γονείς αισθάνονται ότι «ο πόλεμος» γύρω από το θέμα των ηλεκτρονικών  έχει δυστυχώς γίνει εντονότατος και καθημερινός, και ότι η σχέση τους με τα παιδιά τους περιορίζεται σε συνεχή αστυνόμευση, θα συμβουλεύαμε να εστιάσουν τις προσπάθειές τους να ξαναχτίσουν μια υγιή σχέση με τα παιδιά, να ξαναεγκαταστήσουν επικοινωνία, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να μοιραστούν με αυτά το ενδιαφέρον τους για τα συγκεκριμένα παιχνίδια…! Αυτός ο φαινομενικά παράδοξος τρόπος πλησιάσματος του παιδιού θα φέρει πιο κοντά τους γονείς, θα αλλάξει την ποιότητα της σχέσης, και θα είναι πιο εύκολο να εφαρμόσουν σε δεύτερο χρόνο τα παραπάνω που αναφέραμε και να βάλουν κάποια όρια.

Θα τελειώσουμε τονίζοντας ότι η κριτική και  η περαιτέρω απαξίωση ενός παιδιού που ήδη είναι δυσκολεμένο είναι καταστροφικές. Αντιθέτως, σεβασμός, απενοχοποίση, κατανόηση και γνήσιο ενδιαφέρον, θα ταρακουνήσουν το παιδί και είναι περισσότερες οι πιθανότητες να αναγνωρίσει το πρόβλημά του ως πρόβλημα και να κινητοποιηθεί να αλλάξει τα πράγματα. Μπορεί αυστηρά μέτρα μετά από ένα ζόρικο επεισόδιο στο σπίτι να έχουν ένα προσωρινό αποτέλεσμα, αλλά ένα παιδί που συνεχίζει να υποφέρει, θα βρει είτε τεχνάσματα να ξαναεγκαταστήσει την εξάρτηση, είτε μία νέα εξάρτηση που θα του εξασφαλίζει ανακούφιση. Και  υπάρχουν  και χειρότερες εξαρτήσεις, ας μην το ξεχνάμε!

Όλα αυτά παίρνουν χρόνο και χρειάζονται υπομονή. Δεν μπορούμε να περιμένουμε ότι  μία σοβαρή εξάρτηση  που ειναι σίγουρο ότι χτίστηκε στο έδαφος  χρόνιων προβλημάτων θα εξαφανιστεί σε μια ημέρα. Δεν είναι ούτε δυνατόν, ούτε και δίκαιο να το περιμένουμε αυτό από ένα παιδί. Βοήθεια από ειδικούς μπορεί να είναι πολύτιμη, είτε με την μορφή συμβουλευτικής υποστήριξης και ψυχοθεραπείας, είτε σε ομάδες εφήβων ειδικές για προβλήματα εξάρτησης. Μπορεί μία σύντομη, στοχευμένη παρέμβαση με τη συνεργασία παιδιού και γονέων να έχει σημαντικό αποτέλεσμα, μόνο και μόνο αναγνωρίζοντας τις υποκείμενες αιτίες, αποφορτίζοντας την κατάσταση, και καθοδηγώντας σωστά τους γονείς. Σε κάθε περίπτωση είναι μία καλή αρχή.

Γράφουν οι επιστημονικοί συνεργάτες του Τμήματος Ψυχολογικής Υποστήριξης για το Παιδί και την Οικογένεια του Παιδιατρικού Κέντρου Αθηνών:

• Σοφία Βγενοπούλου, Παιδοψυχίατρος
• Αλίκη Φλώρου, Ψυχολόγος
• Βαρβάρα Ξυδού, Οικογενειακή Σύμβουλος
  
  
  
  http://www.kathimerini.gr/925209/gallery/ygeia/afierwmata/gonios-sthn-epoxh-toy-diadiktyoy

Read More