Home »
» Μια ώρα περπάτημα «σβήνει» οκτώ ώρες εργασίας στο γραφείο
Ο καρκίνος και οι διάφορες παθήσεις στην καρδιά οφείλονται σε μεγάλο βαθμό στην καθιστική ζωή
Το περπάτημα ωφελεί και υπάρχουν αποδείξεις για αυτό! Μια ώρα χαλαρό περπάτημα νικά σε μέγιστο βαθμό τα θανατηφόρα συμπτώματα μιας καθιστικής ημέρας πίσω από ένα γραφείο στη δουλειά.
Επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια ημέρα χωρίς άσκηση αυξάνει το κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Τα αποτελέσματα βγήκαν από πείραμα σε 1000 άντρες και γυναίκες.
Το 60% της ομάδας που συμμετείχε είχε αυξημένο κίνδυνο να πεθάνει πρόωρα, λόγω της καθιστικής ζωής. Ο καρκίνος και οι διάφορες παθήσεις στην καρδιά βρέθηκαν στην κορυφή του κινδύνου.
Τα απίστευτα ευρήματα κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι μια ώρα περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών.
Η έρευνα επισημαίνει στους ανθρώπους που εργάζονται και σπαταλούν πολλές ώρες μπροστά από ένα γραφείο να σηκώνονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα και να κάνουν διαλείμματα.
Οι ειδικοί συνιστούν ως σωστή άσκηση το γρήγορο περπάτημα και το ποδήλατο.
http://www.protothema.gr/ugeia/article/598635/mia-ora-perpatima-svinei-okto-ores-ergasias-sto-grafeio-/
Related Posts:
ΠΩΛΗΤΗΡΙΟ ΣΤΑ «ΑΣΗΜΙΚΑ» ΤΟΥ ΚΡΑΤΟΥΣ! Στο σφυρί ΔΕΗ, ΔΕΣΦΑ, ΕΥΔΑΠ, ΕΛΤΑ! Όλο το πλάνο των 19 αποκρατικοποιήσεων
Συνολικά 19 αποκρατικοποιήσεις περιλαμβάνει το επιχειρησιακό πρόγραμμα αξιοποίησης που αποτελεί προαπαιτούμενο της συμφωνίας με τους θεσμούς. Στο ΦΕΚ περιλαμβάνονται -μεταξύ άλλων- η ΔΕΗ, η ΕΥΔΑΠ, η ΔΕΣΦΑ, τα ΕΛΤΑ, ο… Read More
Τρίζουν τα θεμέλια του Ταμείου Κοινωνικής Αλληλεγγύης
Του Βασίλη ΑγγελόπουλουΣαθρά εμφανίζονται τα θεμέλια του Ταμείου Κοινωνικής Αλληλεγγύης, αφού μετά τις παρεμβάσεις των δανειστών στο τελευταίο Eurogroup, γίνεται όλο και πιο δύσκολη η σύστασή του.
Αποτέλεσμα είναι ότι θα … Read More
Αρθρο Πουτιν -μηνυμα προς Ευρωπη,μεσω της Καθημερινης
Την παραμονή της επίσκεψής μου στην Αθήνα, θα ήθελα να μοιραστώ με τους αναγνώστες της «Καθημερινής», μιας από τις πιο δημοφιλείς και έγκυρες ελληνικές εφημερίδες, μερικές σκέψεις μου για την περαιτέρω ανάπτυξη των εταιρ… Read More
«Βαρύ το τίμημα» από τις αυξήσεις σε τέλη κυκλοφορίας και καύσιμα
Έναν βασικό μισθό, από 130 έως 530 ευρώ, αυξάνεται η κατοχή και χρήση ενός μικρομεσαίου αυτοκινήτου 1400 κυβικών εκατοστών με τους φόρους σε καύσιμα και τα νέα τέλη κυκλοφορίας που αναμένονται να υπολογίζονται σύμφωνα με τ… Read More
Με αποδείξεις μέσω καρτών το αφορολόγητο από την 1η Ιουλίου
Aπό την 1η Ιουλίου τίθεται σε εφαρμογή το σχέδιο της κυβέρνησης για τις αποδείξεις μέσω πλαστικού χρήματος, με τις οποίες θα «χτίζεται» το αφορολόγητο όριο. Ολες οι αλλαγές θα συμπεριληφθούν σε νομοσχέδιο που θα κατατεθεί … Read More
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου